Tag Archives for " santé "

Les top tendances bien-être 2022

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Fonctionnez mieux

Le bien-être n’aura jamais été tant recherché que depuis les dernières années. Après plus de 24 mois d’incertitude, de restrictions et d’ambivalence, les temps sont maintenant plus doux et laissent entrevoir un retour à la normale. Mais… comment retrouver cet état? Cet article vous permettra d’y parvenir puisque nous y partageons les top tendances bien-être […]

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L’arrivée du beau temps : 5 astuces santé pour optimiser votre vitalité.

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Fonctionnez mieux

Ça y est! La chaleur printanière s’est installée au cours des derniers jours! Si pour certains, les tempêtes de neige ont été synonymes de journées au grand air, pour d’autres, elles ont plutôt été associées aux mois les plus inactifs de l’année. Bien que l’apparition de la verdure soit un signe de renouveau, le changement […]

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Peut-on déjouer sa génétique?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux , Fonctionnez mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

Oyé! Oyé! L’expression « C’est pas de ma faute, je n’ai pas des bons gènes » est en voie de disparition. Oui, vous avez bien lu! Malheureusement pour elle, les chercheurs ont développé une nouvelle branche de la génétique qui mettra fin à son règne : l’épigénétique. Il s’agit d’une excellente nouvelle pour vous, surtout […]

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7 fabuleux exercices de stabilité du tronc pour prévenir les douleurs au dos

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux , Fonctionnez mieux

Vous êtes sujets aux maux de dos? Bien que vous adorez votre chiro, vous préfèreriez le consulter mensuellement pour optimiser votre santé plutôt que chaque semaine pour soulager votre douleur qui réapparaît sans cesse, n’est-ce pas? Un des secrets pour soulager et prévenir les maux de dos est le renforcement de la stabilité du tronc. […]

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Voici comment évaluer la posture de votre enfant en 3 étapes simples

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Fonctionnez mieux

Est-ce que votre enfant a une bonne posture? En tant que chiropraticien, nous n’insisterons jamais assez sur l’importance d’adopter une posture adéquate dès le plus jeune âge. En plus de permettre à l’enfant de se développer normalement, une posture appropriée favorise une santé optimale et réduit les risques de souffrir de problèmes musculo-squelettiques plus tard […]

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Pourquoi ne pas créer la santé plutôt que prévenir la maladie?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux , Fonctionnez mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

Lorsque vient le temps de penser à notre santé et notre mieux-être, pourquoi avons-nous l’habitude de mettre l’emphase sur ce que nous ne voulons pas : c’est-à-dire la maladie? Je ne veux pas souffrir d’hypertension alors j’évite le sel. Je ne veux pas développer un diabète, alors j’évite le sucre. Je ne veux pas faire […]

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L’héritage de la pandémie : reprendre le pouvoir

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux , Fonctionnez mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

En plein cœur de cette pandémie, qu’avons-nous réellement appris jusqu’ici? Quel est le message voire l’héritage que nous laissera ce virus? On pourra probablement en tirer des dizaines de leçons : l’humain ne respecte pas sa terre, consomme trop, voyage trop, est dépendant du système médical… En tant que professionnel de la santé, nous souhaitons […]

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5 astuces simples pour une meilleure alimentation pendant la pandémie

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Mangez mieux

Notre quotidien est perturbé, c’est le moins qu’on puisse dire. Sans parler de nos habitudes alimentaires. Certains profitent de cette période pour se lancer dans la grande cuisine, tandis d’autres ont à peine le temps de se réchauffer un plat préparé. Il est plus important que jamais de se nourrir sainement. Non seulement pour éviter […]

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Comment désamorcer le stress occasionné par la crise actuelle (et éviter les effets néfastes sur votre santé)

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux , Fonctionnez mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

Avec toute l’incertitude que la situation actuelle provoque, nombreux sont ceux qui ont vu leur niveau de stress atteindre de nouveaux sommets. Que ce soit à cause de l’incertitude financière, du chambardement de nos routines, la peur de voir un être cher souffrir ou encore la détresse créée par l’isolement, la crise actuelle apporte son […]

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