Pourquoi faut-il augmenter progressivement ses activités physiques?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

Vous courez habituellement 5 kilomètres, mais décidez d’en faire 10 pour profiter d’une belle journée d’automne? Vous retournez au gym après avoir délaissé l’entraînement pendant l’été et vous reprenez les mêmes poids qu’avant? Vous consacrez une journée entière à ramasser les feuilles et à préparer votre terrain pour l’hiver, ou encore, votre travail devient soudainement […]

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Comment bien positionner mes écrans sur mon bureau de travail?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Fonctionnez mieux

Vous travaillez avec deux écrans et terminez régulièrement votre journée avec une douleur au cou? Avant de changer tout l’équipement de votre bureau, regardez où se trouvent vos écrans. Travailler avec deux ou trois écrans n’est pas nécessairement problématique. Cette configuration est pratique pour plusieurs raisons. Cependant, lorsque les écrans sont mal positionnés, ils peuvent […]

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Parler au haut-parleur avec mon téléphone : bonne idée?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Fonctionnez mieux

Vous utilisez le haut-parleur de votre téléphone et vous le tenez devant votre bouche pendant toute la conversation? Cette habitude peut sembler plus confortable que de garder l’appareil contre l’oreille. Pourtant, elle demande parfois de maintenir une posture inadéquate pendant plusieurs minutes. Le syndrome du cou texto ne se limite donc plus à son impact […]

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Je suis en vacances : comment ne pas me blesser?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

Les vacances sont enfin arrivées! Pendant plusieurs semaines, vous les avez probablement attendues avec impatience. Les valises sont prêtes, les activités sont planifiées et l’envie de profiter de chaque instant est bien présente. On marche davantage, on joue avec les enfants, on découvre de nouveaux endroits, on nage, on passe de longues journées à l’extérieur… […]

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Vous pensez bien connaître la chiropratique? Faites le test!

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Pensez mieux

J’ai mal au dos, dois-je rester au repos? Mon chiropraticien peut-il me conseiller des exercices? Une bonne posture protège-t-elle automatiquement contre les douleurs? Si ma douleur est disparue, est-ce que mon problème est automatiquement réglé? En matière de santé neuromusculosquelettique, les idées croyances sont nombreuses. Certaines persistent même si les connaissances et les avancées scientifiques […]

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C’est l’été : apprenez comment en profiter sans vous blesser

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

L’été est une saison qui nous donne naturellement envie de bouger : jardinage, voyages, vélo, randonnées et activités en famille occupent souvent une place importante dans nos journées. Bien que cette augmentation du niveau d’activité soit généralement bénéfique, elle peut parfois s’accompagner de certains inconforts ou accentuer des douleurs déjà présentes. Pourquoi certaines douleurs semblent-elles […]

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Avez-vous tendance à ignorer vos douleurs? Voici 5 signaux que votre corps vous envoie.

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Fonctionnez mieux

À force de les ressentir, certains inconforts finissent par faire partie du quotidien. Après tout, qui n’a jamais eu un mal de tête après une journée stressante ou une tension dans les épaules après plusieurs heures devant un ordinateur? Pourtant, le corps possède une remarquable capacité à communiquer. Bien avant qu’une douleur importante ou qu’une […]

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