Tag Archives for " Système immunitaire "

Système nerveux : des capacités insoupçonnées

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux , Fonctionnez mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

Transmission de l’information entre les différents systèmes du corps humain. Contraction musculaire. Réaction à la douleur. Gestion des fonctions cardiaques et digestives. Contrôle du mécanisme de défense face à une menace. Si le corps est en mesure de faire toutes ces actions, c’est grâce au système nerveux. Sans lui, le cœur ne bat pas, la […]

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4 façons simples de maintenir une immunité forte en période de pandémie

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux , Fonctionnez mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

La pandémie nous a tous ébranlés. Nos habitudes de vie ont été chamboulées et notre niveau de stress est monté en flèche. Malgré tout, la vie continue et il est plus important que jamais de maintenir une bonne santé et par le fait même une bonne immunité. L’efficacité du système immunitaire dépend de nombreux facteurs. […]

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S’armer contre le rhume et la grippe

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux , Fonctionnez mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

Qui dit automne, dit températures froides et… infections! Ce n’est pas nouveau, chaque année on attend les germes telle une fatalité. Mais cette saison, on choisit de leur faire la guerre! Pour réaliser cet exploit : on analyse l’ennemi, on renforce les troupes et on remplit notre arsenal. Qui est l’ennemi? Pourquoi les virus nous […]

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Le sucre joue à cache-cache, savez-vous comment le démasquer?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Mangez mieux

Connaissez-vous vraiment la quantité de sucre qu’ingèrent les membres de votre famille chaque jour? Le sucre ajouté est le champion de la cachette. Avec plus de 150 noms différents, le sucre se terre ici et là, narguant même le consommateur le plus averti : « Attrape-moi si tu peux! ». Les études scientifiques prouvant hors de tout doute […]

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Ces microbes qui protègent votre santé

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Mangez mieux

Vous avez entendu parler de prébiotiques et de probiotiques… vous savez sûrement maintenant que la flore intestinale joue un rôle important dans votre santé. En fait, 80% de votre système immunitaire se situe dans vos microbiotes, c’est-à-dire l’ensemble des bactéries présentes dans votre corps (intestins, bouche, parties génitales…). Ces bactéries affectent une panoplie de processus […]

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Êtes-vous trop stressés pour être malade?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Pensez mieux

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous avez tendance à tomber malade aux pires moments? Sprint de productivité au travail, période d’étude et d’examens, phase financière difficile… ou, pour faire exprès, juste au début des vacances. C’est que le stress et le système immunitaire ne vont pas de paire. En 2012, des chercheurs de l’Université Carnegie […]

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Guide 101 pour "booster" le système immunitaire de vos enfants

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

Voici 7 astuces à mettre en application dès maintenant pour soutenir le système immunitaire de toute votre famille et ainsi éviter les nez coulants durant l’hiver! 1. Diminuez la consommation de sucre Le sucre favorise la croissance bactérienne et virale et contribue à garder un milieu interne acide. Le sucre inclut les friandises/desserts, jus, céréales, aliments […]

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Votre sommeil détruit-il vos défenses immunitaires ?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Uncategorized

Le manque de sommeil est lié à une panoplie de problèmes de santé physique et mentale, notamment ceux découlant d’un système immunitaire affaibli. Votre système immunitaire est conçu pour vous protéger des rhumes, grippes et autres maladies, mais lorsqu’il ne fonctionne pas adéquatement, il ne peut pas remplir sa mission. Si vous ne dormez pas […]

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5 aliments pour contrer le rhume et 1 truc bizarre contre la mauvaise haleine…

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Mangez mieux

Prévenir le rhume hivernal par l’alimentation   L’hiver est bien installé avec ses vagues de rhume et de grippe. La qualité de réaction de votre système immunitaire est influencée par de nombreux facteurs comme l’alimentation, le sommeil, l’activité physique et le stress. Ainsi, une saine alimentation est une des habitudes de vie pouvant améliorer votre […]

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