Tag Archives for " santé "

Nos meilleurs conseils pour dormir comme un bébé (et se réveiller en pleine forme !)

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

Votre conjoint se plaint que vous ne l’écoutez pas. Vous cognez des clous en plein milieu d’un film pourtant intéressant. Aucun cache-cernes ne vient à bout des signes de fatigue sous vos yeux. Vous vous reconnaissez? Vous souffrez probablement d’un manque de sommeil. Bonne nouvelle : il n’est pas nécessaire de vous ruer sur les comprimés […]

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Lien entre santé psychologique et santé physique: ce que dit la science.

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Pensez mieux

Si vous êtes familier avec la chiropratique, vous savez que le lien entre le cerveau et le corps est un des principes fondamentaux de cette approche de soins de santé. L’effet que le cerveau et le corps ont l’un sur l’autre est à la base même de la pratique. Toutefois, vous avez peut-être remarqué que […]

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Enfiler ses souliers de course… une bonne idée?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

Dès les premiers jours du printemps, les coureurs commencent à envahir les rues. Et c’est parti pour une nouvelle saison! Faites-vous partie des nombreux nouveaux adeptes de la course à pied? Évidemment qu’il s’agit d’une excellente activité! Mais la variété est ce qui rend la vie intéressante, et c’est aussi le cas pour l’entraînement. Il […]

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L’activité physique est maintenant optionnelle

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

Plus personne n’est obligé de bouger de nos jours! Le monde « évolué » dans lequel nous vivons a éliminé le besoin de toute activité physique de notre quotidien alors qu’autrefois c’était une nécessité, voir même une question de survie. Résultat, la vie sédentaire a engendré une panoplie de problèmes de santé qui vous affectent peut-être même […]

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8 effets insoupçonnés d’une mauvaise posture

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Soyez Ajustés

Bas du dos creux, ventre flasque, épaules arrondies, tête penchée vers l’avant… vous reconnaissez quelqu’un ? Plus ou moins flatteur comme portrait, sans compter les maux de dos, de cou et de tête qui apparaissent tôt ou tard.  Mais bien au-delà de l’esthétique, votre mauvaise posture entraîne son lot d’effets secondaires néfastes pour la santé. Voici […]

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Dormir, une perte de temps?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

Pendant des milliers de générations, les cycles du soleil et de la lumière du jour ont dicté le rythme de vie des humains. On se couchait en même temps que le soleil. Il n’existait ni appareil moderne ni technologie électronique pour inciter à se coucher plus tard – la tombée de la nuit indiquait la […]

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Recette santé instantanée : Ajoutez simplement de l’eau !

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Mangez mieux

Votre corps est conçu pour être en santé. Et quand on parle de santé, la meilleure définition est la fonction cellulaire optimale. Si vous fournissez les éléments nécessaires au fonctionnement des cellules et que vous évitez les éléments toxiques, vous mettez toutes les chances de votre côté pour réaliser votre véritable potentiel de santé. Tout […]

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Avez-vous eu votre dose de vitamine « M » aujourd’hui ?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

Vous avez hérité d’un incroyable bagage génétique. Vos gènes ont été modelés pendant des milliers de générations par les pressions environnementales et les choix que vos ancêtres ont faits afin de s’adapter et de survivre. Un style de vie actif était une caractéristique que tous les êtres humains avaient en commun. Ce qui veut dire […]

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Plan d’action simple et infaillible pour tenir vos résolutions cette année

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Pensez mieux

Une nouvelle année, un nouveau départ, le temps est aux résolutions! La motivation bat son plein en ce début de janvier; les centres de conditionnement physique se remplissent, les classes de yoga débordent et les recettes « santé » inondent les réseaux sociaux. Pourtant, l’effervescence ne se poursuit que pour trois semaines et, peu à peu, vous […]

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Garder la forme en automne, c’est possible. Voici comment y arriver!

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

Mercure à la baisse, arbres colorés, veste de laine et potage chaud… Qu’est-ce que l’automne vous inspire? Êtes-vous de ceux qui cessent leurs activités extérieures en se réfugiant au chaud? Cette année, mettez cette idée de côté : l’automne est la plus belle saison pour profiter de la nature, bouger et faire le plein d’oxygène!   […]

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