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Tag Archives for " perte de poids "

6 raisons d’opter pour un entraînement par intervalles à haute intensité

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

Déjà populaire depuis quelques années, l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) gagne de plus en plus d’adeptes, et avec raison! Le HIIT est un entraînement dans lequel se succèdent des périodes d’exercices intenses et de récupération. Il existe plusieurs types de HIIT dont la durée des périodes d’exercices et de récupération varie, tout comme […]

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Stress et surplus de poids : Voici pourquoi le stress pourrait vous rendre obèse

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Pensez mieux

Le corps humain est bien fait et capable d’une adaptation extraordinaire. Par exemple, jusqu’à il y a environ deux cents ans, le seul stress à long terme connu de l’Homme était la famine. Ainsi, le corps, dans toute sa magnificence, s’est adapté de manière à entreposer les graisses afin d’affronter les périodes de manque de […]

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Le meilleur régime alimentaire qui soit !

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Mangez mieux

Mangez pour vous, mangez avec plaisir et mangez pleinement : le meilleur régime alimentaire qui soit!   La « pleine conscience » gagne en popularité dans le mouvement du bien-être et de la santé. On parle souvent de méditation pleine conscience, mais elle s’applique également à l’alimentation. Si vous désirez améliorer vos habitudes alimentaires, il peut s’agir d’un bon […]

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Entrainement : Lequel de ces 5 mythes vous nuit?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

5 fausses croyances populaires à propos de l’entrainement Tout le monde (ou presque!) aimerait intégrer l’entraînement physique dans sa routine, mais il n’est pas toujours évident de savoir comment s’y prendre. Les conseils pullulent – sur les blogs, dans les gyms, entre amis – et ils ne sont pas toujours fondés. Plusieurs idées fausses circulent […]

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