Tag Archives for " exercice "

13 bienfaits qui vous feront adopter la marche sans hésiter

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

La marche est l’un des exercices physiques les plus accessibles et les moins coûteux qui existe. Malgré ses allures assez relaxes, la marche apporte de nombreux bénéfices dont certains sont assez surprenants. Découvrez dans cet article 13 bienfaits de la marche et 5 façons de la pratiquer au quotidien. Selon les recommandations officielles, nous devrions […]

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20 trucs simples pour bouger plus au quotidien

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

Faites-vous partie des trop nombreuses personnes à prendre comme résolution, le 1er janvier, de faire plus d’exercice… avant de voir vos bonnes intentions s’envoler en fumée? Vous n’êtes malheureusement pas seul. Selon le CDC (Centers for Disease Prevention and Control), 80 % de la population américaine ne respecte pas les recommandations de base, soit 150 minutes […]

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L’activité physique est maintenant optionnelle

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

Plus personne n’est obligé de bouger de nos jours! Le monde « évolué » dans lequel nous vivons a éliminé le besoin de toute activité physique de notre quotidien alors qu’autrefois c’était une nécessité, voir même une question de survie. Résultat, la vie sédentaire a engendré une panoplie de problèmes de santé qui vous affectent peut-être même […]

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Entrainement : Lequel de ces 5 mythes vous nuit?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

5 fausses croyances populaires à propos de l’entrainement Tout le monde (ou presque!) aimerait intégrer l’entraînement physique dans sa routine, mais il n’est pas toujours évident de savoir comment s’y prendre. Les conseils pullulent – sur les blogs, dans les gyms, entre amis – et ils ne sont pas toujours fondés. Plusieurs idées fausses circulent […]

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