Category Archives for "Mangez mieux"

Petit guide des meilleures applications santé (partie 2)

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Fonctionnez mieux , Mangez mieux

La semaine dernière, nous vous avons présenté les applications bougez mieux et pensez mieux de notre guide. Cette semaine, nous vous proposons les catégories mangez mieux et fonctionnez mieux. Mangez mieux 1) MyFitnessPal. Probablement la plus connue de tous, et ce n’est pas pour rien. Cette application permet de compter les calories grâce à son […]

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9 trucs pour nourrir vos bonnes bactéries

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Mangez mieux

Dans notre blogue de la semaine dernière « Une découverte étonnante : un deuxième cerveau chez l’humain », nous avons parlé de la présence d’un deuxième cerveau caché dans nos entrailles, le système nerveux entérique (SNE). Nous avons aussi vu que le bon fonctionnement du SNE dépendait de la qualité du microbiote (ensemble des bactéries qui colonisent […]

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Une découverte étonnante : un deuxième cerveau chez l’humain

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Mangez mieux

  Tout au fond de votre bedon, se trouve… un cerveau! Non, vous n’avez rien avalé! Il s’agit plutôt d’un réseau de neurones, le système nerveux entérique (SNE), qui se terre dans vos entrailles. Ce réseau, composé de 100 millions de cellules nerveuses réparties tout le long du tube digestif, est en interaction constante avec […]

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Les 10 commandements du « clean eating » [ou comment manger sainement en 10 étapes]

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Mangez mieux

Le « clean eating », ou manger sain/propre, n’est pas un régime, mais un style de vie. Le concept proposé par la nutritionniste américaine Tosca Reno connaît un essor important chez nous, mais aussi en Europe. Les blogues « foodies » français en ont largement parlé. Il y a une dizaine d’années, Tosca Reno, au début de la quarantaine, […]

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Notre style de vie peut-il nuire à notre libido ?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

Ah! la Saint-Valentin! Le petit souper aux chandelles, la bouteille de vin, un bon film tout collés sur le divan, puis… dodo? Vraiment? Vous avez la libido à plat. Entreprendre des ébats sous la couette vous semble presque une corvée? Sachez que vous n’êtes pas seul. La baisse de libido est la dysfonction sexuelle la […]

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La meilleure façon de savoir si vous buvez assez d’eau

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Mangez mieux

À voir le choix qui s’offre à nous dans les épiceries et dépanneurs, nul doute que les Québécois aiment l’eau : vitaminée, aromatisée, pétillante, de source, filtrée, déminéralisée… Qu’on se le dise, il est essentiel d’être bien hydraté. Mais comment sait-on si on l’est vraiment? En suivant la règle des 8 verres d’eau par jour? En […]

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Délicieuse recette de pesto au chanvre

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Mangez mieux

N’aimez-vous pas le pesto? Quel mélange frais, sain et rapide à faire! Sur une pizza ou dans des pâtes, le pesto est un véritable passe-partout. Par définition, le pesto est une préparation culinaire à base de feuilles de basilic, de pignons, de parmesan et d’huile d’olive. Aujourd’hui, nous vous proposons une tout autre version à base […]

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3 stratégies naturelles pour une meilleure digestion

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Mangez mieux

Toute l’année vous faites attention à ce que vous consommez, mais vous vous autorisez quelques écarts lors des célébrations de fin d’année? Votre estomac s’en trouvera sûrement dérangé. Et rien n’est plus désagréable que de fêter lorsqu’on est embarrassé par des problèmes digestifs. Ventre gonflé, ballonnements, crampes, nausées, maux d’estomac, flatulences, gargouillis d’estomac, constipation, diarrhée… […]

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Chocolat chaud santé [et décadent!]

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Mangez mieux

Pendant les mois hivernaux, il n’y a rien de plus satisfaisant et réconfortant qu’un bon chocolat chaud, et pas seulement pour les enfants. Le chocolat chaud est si ancré dans nos mœurs que pratiquement tous nos chouchous en cuisine nous présentent leur recette maison : Ricardo, Marilou, Geneviève O’Gleeman… Les versions ne manquent pas, allant des […]

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Nouvelle découverte : Voici ce qui se passe dans votre cerveau lorsque vous dormez

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

Tout le monde a besoin de dormir, c’est un fait. Autrement on ne fonctionne pas bien. Pourtant, les neuroscientifiques n’ont découvert que récemment pourquoi le sommeil est si important pour le cerveau. Pourquoi sommes-nous grognons et irritables lorsque nous n’avons pas une bonne nuit de sommeil? Une équipe de chercheurs a découvert que lorsque nous […]

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