Category Archives for "Secrets de Santé Optimale"

Posture et travail hybride : quel est l’impact des micro-postures?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

Vous travaillez à la maison et au bureau? Votre environnement change, mais certaines habitudes posturales peuvent demeurer les mêmes. Sans vous en rendre compte, vous vous penchez vers l’écran, gardez une épaule relevée ou tournez légèrement le tronc pour atteindre votre souris. Ces positions paraissent souvent anodines, surtout qu’elles ne viennent pas toujours avec un […]

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Halloween : est-ce trop demander à mon enfant de marcher plusieurs kilomètres?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

À l’Halloween, les enfants sont souvent prêts à parcourir tout le quartier pour remplir leur sac de bonbons. Entre l’excitation, les déguisements et les maisons à visiter, il peut parfois être difficile de les convaincre de rentrer! Outre ces éléments de plaisir, cette soirée peut représenter un effort physique important pour un enfant. Marcher plusieurs […]

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Pourquoi faut-il augmenter progressivement ses activités physiques?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

Vous courez habituellement 5 kilomètres, mais décidez d’en faire 10 pour profiter d’une belle journée d’automne? Vous retournez au gym après avoir délaissé l’entraînement pendant l’été et vous reprenez les mêmes poids qu’avant? Vous consacrez une journée entière à ramasser les feuilles et à préparer votre terrain pour l’hiver, ou encore, votre travail devient soudainement […]

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Je suis en vacances : comment ne pas me blesser?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

Les vacances sont enfin arrivées! Pendant plusieurs semaines, vous les avez probablement attendues avec impatience. Les valises sont prêtes, les activités sont planifiées et l’envie de profiter de chaque instant est bien présente. On marche davantage, on joue avec les enfants, on découvre de nouveaux endroits, on nage, on passe de longues journées à l’extérieur… […]

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Vous pensez bien connaître la chiropratique? Faites le test!

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Pensez mieux

J’ai mal au dos, dois-je rester au repos? Mon chiropraticien peut-il me conseiller des exercices? Une bonne posture protège-t-elle automatiquement contre les douleurs? Si ma douleur est disparue, est-ce que mon problème est automatiquement réglé? En matière de santé neuromusculosquelettique, les idées croyances sont nombreuses. Certaines persistent même si les connaissances et les avancées scientifiques […]

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C’est l’été : apprenez comment en profiter sans vous blesser

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

L’été est une saison qui nous donne naturellement envie de bouger : jardinage, voyages, vélo, randonnées et activités en famille occupent souvent une place importante dans nos journées. Bien que cette augmentation du niveau d’activité soit généralement bénéfique, elle peut parfois s’accompagner de certains inconforts ou accentuer des douleurs déjà présentes. Pourquoi certaines douleurs semblent-elles […]

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Je n’ai plus mal au dos. Dois-je continuer mes exercices?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

On accorde généralement de l’importance aux exercices lorsqu’une douleur est présente : on consulte, on exécute les recommandations, on observe une amélioration des symptômes… puis on arrête progressivement (ou dès que la douleur disparaît). Pourquoi continuer si le résultat escompté semble atteint? En l’absence de symptômes, la motivation à bouger diminue souvent. Après tout, pourquoi […]

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C’est le printemps et j’ai recommencé à bouger. Pourquoi j’ai mal au dos?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

Le printemps est arrivé. Les journées sont plus longues, les températures deviennent plus douces et l’envie de profiter de l’extérieur devient présente. Plusieurs recommencent à marcher, à planifier des travaux extérieurs ou à préparer leur jardin. Même si une grande partie de la neige a fondu, les conditions extérieures demeurent tout de même instables et […]

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