Category Archives for "Bougez mieux"

Les cinq composantes essentielles (et souvent négligées) d’un entraînement physique complet

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

De quoi a-t-on l’air lorsque l’on est « en forme »? Tout le monde a son idée personnelle sur le sujet! Un corps svelte, des muscles bien définis, une silhouette toute en courbes… Toutefois, la notion de condition physique ne se définit pas par l’apparence. Pour vous assurer d’être en bonne forme, incorporez les cinq […]

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Entrainement : Lequel de ces 5 mythes vous nuit?

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

5 fausses croyances populaires à propos de l’entrainement Tout le monde (ou presque!) aimerait intégrer l’entraînement physique dans sa routine, mais il n’est pas toujours évident de savoir comment s’y prendre. Les conseils pullulent – sur les blogs, dans les gyms, entre amis – et ils ne sont pas toujours fondés. Plusieurs idées fausses circulent […]

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Bien démarrer la journée en 7 étapes simples

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

Prendre sa santé en main dès le réveil   La première demi-heure suivant votre réveil influence le déroulement du reste de votre journée. Alors que diriez-vous de la démarrer sur une note positive à l’aide d’habitudes saines? En voici quelques-unes à intégrer à votre routine matinale pour améliorer votre productivité, votre humeur et votre santé. […]

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Sidney Crosby: 8 mois d’enfer avec de la difficulté à conduire ou même regarder la télévision

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux , Pensez mieux

En 2011, les amateurs de hockey du monde entier sont venus bien près d’assister à une véritable tragédie. Le plus grand joueur de hockey, depuis Wayne Gretzky, venait de subir une commotion cérébrale qui l’empêchait de jouer au hockey, de conduire ou même de regarder la télévision … Lorsque Sidney Crosby était sur le point […]

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10 trucs naturels pour vous protéger de la grippe

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux , Mangez mieux , Pensez mieux , Soyez ajusté

#1 Le plus important de tout… assurez-vous que votre système nerveux fonctionne à son plein potentiel. Le système nerveux contrôle le fonctionnement de chaque cellule, tissu, organe et système de votre corps. Votre système nerveux est le chef d’orchestre de votre corps, son dysfonctionnement affecte absolument toutes les fonctions de votre organisme. Donc, si votre système […]

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Travailler assis est dangereux pour votre santé – voici 17 solutions santé simples et efficaces

By Dre Anie Desaulniers, Chiropraticienne | Bougez mieux

Nombreux sont ceux qui passent la majeure partie de leur journée assis. Assis au bureau, assis dans l’auto, assis aux repas, assis devant la télé! Pour ces personnes, il n’est pas toujours facile d’avoir un style de vie qui encourage la santé et le bien-être. Il faut donc se montrer proactif : bien s’alimenter et […]

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